-
មគ្គុទ្ទេសក៍ជ្រើសរើសអាហារឆ្កែដ៏ពេញលេញបំផុត កុំខកខានវា!
មានអាហារសត្វឆ្កែជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារ ហើយម្ចាស់ថ្មីថ្មោងប្រហែលជាមិនអាចជ្រើសរើសអាហារឆ្កែដែលសមរម្យសម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនោះទេ។ប្រសិនបើអ្នកទិញវាដោយចៃដន្យ អ្នកខ្លាចថាវានឹងមិនសមរម្យសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក;បើជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អាហារឆ្កែមានច្រើនប្រភេទ ដូច្នេះតើ...អានបន្ថែម -
គន្លឹះក្នុងការជ្រើសរើសអាហារឆ្មា
ចម្លើយ៖ ហេតុអ្វីបានជាបរិមាណគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងអាហារឆ្មាមិនគួរខ្ពស់ពេក?ឆ្មាដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើនពេកទំនងជាកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់។ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃឆ្មាមិនត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីរស់រានមានជីវិតមានសុខភាពល្អនោះទេ។ប៉ុន្តែអាហារស្ងួតជាមធ្យមនៅលើទីផ្សារតែងតែមានច្រើន...អានបន្ថែម -
របៀបជ្រើសរើសអាហារឆ្មា
1. មុនពេលទិញអាហារឆ្មា សូមពិចារណាអាយុ ភេទ និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់ឆ្មា។A. ប្រសិនបើឆ្មាស្គម៖ ជ្រើសរើសអាហារឆ្មាដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ខ្ពស់ (ប៉ុន្តែមិនហួសពីជួរ)។B. ប្រសិនបើឆ្មាធាត់៖ គ្រប់គ្រងបរិមាណចំណីរបស់ឆ្មាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយកុំញ៉ាំ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្មានិងរបៀបជ្រើសរើសអាហារឆ្មា?
ឆ្មាគឺជាសត្វស៊ីសាច់ កុំភ្លេចចិញ្ចឹមវាដោយមិនរើសអើង 1. កុំចិញ្ចឹមសូកូឡាវានឹងបណ្តាលឱ្យពុលស្រួចស្រាវដោយសារតែសមាសធាតុ theobromine និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។2. កុំបំបៅទឹកដោះគោវានឹងបណ្តាលឱ្យរាគនិងសូម្បីតែស្លាប់ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ;3. ព្យាយាមផ្តល់អាហារដល់ឆ្មាជាមួយនឹងសមាមាត្រសមតុល្យដើម្បីធានាថា...អានបន្ថែម
